Ο ύπνος είναι από τα πιο σημαντικά πράγματα στην υγεία ενός ανθρώπου, καθώς όταν κοιμόμαστε φυσιολογικά, τότε ο οργανισμός μας λειτουργεί πολύ καλύτερα.
Ωστόσο υπάρχουν άνθρωποι που έχουν δυσκολία στον ύπνο και δεν μπορούν να κοιμηθούν αρκετά με αποτέλεσμα τα προβλήματα που δημιουργούνται στο σώμα να είναι αρκετά και σημαντικά.
Μην αμελείτε την έλλειψη ύπνου – Πέντε πράγματα που παθαίνετε όταν δεν κοιμάστε πολύ
Όλοι οι άνθρωποι θα πρέπει να κοιμόμαστε φυσιολογικά, καθώς μόνο έτσι θα εξασφαλίσουμε την ομαλή λειτουργία του οργανισμού μας κι όταν αυτό δε συμβαίνει, υπάρχουν προβλήματα.
Δείτε τα πέντε πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα μας, όταν δεν κοιμόμαστε φυσιολογικά.
Δεν μπορείς να σκεφτείς γρήγορα
Εάν το σώμα και ο εγκέφαλός σας δεν έχουν λάβει επαρκή ξεκούραση, η ικανότητά σας να επιλύετε προβλήματα και να σκέφτεστε με ταχύτητα ενδέχεται να υποστεί σημαντική μείωση.
Έχεις κενά μνήμης
Ο ύπνος δεν αποτελεί μόνο τη ζωτική τροφή για το σώμα μας, αλλά είναι κυρίως κρίσιμης σημασίας για τον εγκέφαλο, ιδίως όταν αφορά τη διαμόρφωση και την προστασία της μνήμης μας για το μέλλον.
Προτεινόμενο Άρθρο
Αισθάνεσαι περισσότερο λυπημένος ή αγχωμένος
Είναι φυσικό επακόλουθο ότι η αίσθηση της κόπωσης και της εξάντλησης οδηγεί συνήθως σε αύξηση του αισθήματος άγχους. Οι μακροχρόνιες περίοδοι έλλειψης ύπνου μπορούν να συντελέσουν στην εμφάνιση κατάθλιψης.
Μειώνεται η σεξουαλική σου διάθεση
Αναφαίρετο είναι ότι η έλλειψη ύπνου έχει αρνητικές επιπτώσεις στη σεξουαλική ζωή. Ο βαθμός ξεκούρασης έχει άμεση συσχέτιση με τη διάθεση για σεξουαλική δραστηριότητα. Σύμφωνα με μια μελέτη, οι γυναίκες που επωφελούνται από μια επιπλέον ώρα ύπνου παρουσιάζουν αύξηση της σεξουαλικής τους επιθυμίας κατά 14%.
Αποδυναμώνεται το ανοσοποιητικό σου σύστημα
Η κούραση και η εξάντληση προδιαθέτουν το σώμα σου σε αυξημένη ευπάθεια προς τις ασθένειες. Όταν είσαι εξαντλημένος, η ικανότητά σου να αντεπεξέρχεσαι σε λοιμώξεις μειώνεται, γεγονός που αυξάνει την πιθανότητα αρρώστιας.
Η Εύη κι ο Δημήτρης άνοιξαν beach bar σε ακατοίκητο νησί & ψάχνουν προσωπικό με μόνο 2 όρους
Ράκος ο Μάνος Δασκαλάκης: Σε άθλια κατάσταση – τον εγκατέλειψε και η νέα του σύντροφος
Άφησε τους πάντες άφωνους η Τζένιφερ Λόρενς: «Απεχθάνομαι το σεξ γιατί θεωρώ το πέος επικίνδυνο»
Άλλαξε μαλλιά, καριέρα και έγινε μία άλλη: Η Πετρούλα Κωστίδου στα 36 της δηλώνει συγγραφέας
